2019/12/05 三日間断食チャレンジ中!最終日!やりきったー 18時間断食, ダイエット 三日間断食チャレンジ コメント 三日間断食チャレンジ。 最終日三日目 やりきりました! 三日目はしんどかったです。 お腹は朝からギューギュー鳴るし 食べ物見るとよだれが 笑 昼くらいから落ち着いたけど脱力感ですね。 夕方 … READ MORE 2019/12/04 三日間断食チャレンジ中!二日目は気合いで乗り越えてみた!1.6kg減りました! 18時間断食, ダイエット 三日間断食チャレンジ コメント 三日間断食チャレンジ中。二日目 1.6kg減りました! 食べなきゃ痩せるけど 正直嬉しい! めちゃめちゃ嬉しいです。 お腹は空くけど この空腹が心地良いです。 めちゃめちゃ頭がスッキリする … READ MORE 2019/12/03 18時間断食「38日目」三日間断食チャレンジ中!順調なスタート 18時間断食, ダイエット 18時間断食38日目 コメント 18時間断食38目です。 昨日の夕方から三日間断食チャレンジ中! 夕方しんどかったけど耐えました! そして断食するとやっぱり大幅に体重が落ちます。 久しぶりの76kg台です( ̄O ̄;) 嬉 … READ MORE 2019/12/02 18時間断食「37日目」断食スタート!!昼食後からのスタートだからまだしんどくない! 18時間断食, ダイエット 18時間断食37日目 コメント 18時間断食37目です。 断食スタートしました! 初日は昼食後からのスタートなので気持ちもお腹も余裕です。 今の時間、少しお腹空いた感じですが、 全然問題なく 空腹が心地良い感じです。 明 … READ MORE 2019/12/01 18時間断食「36日目」三日間断食チャレンジ前日!明日の夕方から開始!! 18時間断食, ダイエット 18時間断食36日目 コメント 18時間断食36目です。 数字が変わらなさすぎるので明日の夕方から三日間断食スタートします。 昼は、食事しながらの打ち合わせが入ってしまったので食べないわけにもいかないので ( ̄O ̄;) 少なめにして夕 … READ MORE 2019/11/30 18時間断食「35日目」完全断食の事前準備。食事軽めにして戦闘体制万端 18時間断食, ダイエット 18時間断食35日目 コメント 18時間断食35目です。 完全断食を月曜日から始めます。 明日は昼飯も夕飯も極度に軽くします。 月曜日から3日間 完全断食をします。 今回は酵素ドリンクなどはな … READ MORE 2019/11/29 18時間断食「34日目」今日は緩めのトレーニングと炭水化物多め 18時間断食, ダイエット 18時間断食34日目 コメント 18時間断食34目です。 今日は、筋肉疲労が限界?物凄く怠さと筋肉痛でしたので腕立ては少なめ スクワットともも上げを中心にやりました。 体を動かさない日がなくなっていますが、適度に休めるの … READ MORE 2019/11/28 18時間断食「33日目」新庄剛志さんの動画で学んだ腹筋!1パックずつ丁寧にやると違うんだな! 18時間断食, ダイエット 18時間断食33日目 コメント 18時間断食33日目です。 やっぱり一流の方のトレーニングって違うんだよな 物凄い選手を身近にお手本にできるって今の時代凄いなと思いつつ 新庄剛志さんの衰えない体が本当に凄い。   … READ MORE 2019/11/27 18時間断食「32日目」11月も終わるし完全な断食計画をしよう! 18時間断食, ダイエット 18時間断食32日目 コメント 18時間断食32日目です。 完全な断食計画を検討しています。 年末は打ち合わせや食事の付き合いが増えるのでダイエットには不向きな時期ですが、 なんとかタイミングをみて短期間の断食を繰り返そうかな! トレ … READ MORE 2019/11/26 18時間断食「31日目」昨日から始めたもも上げの効果が凄い! 18時間断食, ダイエット 18時間断食31日目 コメント 18時間断食31日目です。 もも上げ効果凄いです・・・・´д` ; 物凄い筋肉痛 太ももだけじゃなくてお尻がかなり筋肉痛で早くも効果を実感です。 筋肉痛って辛いけど嬉しい!笑 … READ MORE 1 2 3 4 Next