18時間断食 ダイエット

18時間断食「6日目」もっとハードにやらないと厳しいのか!?

投稿日:

チャレンジ内容

18時間断食に挑戦!

昼12時から夕方18時までは断食解除。

そして食事制限は糖質を極力摂らない。

※摂るとしても夕食の茶碗半分よりも少なめ。二口分くらいにします。

運動は

バーピージャンプ50回

腕立て50回

腹筋50回

スクワット50回

この自己流のトレーニングでどこまで体を絞れるか挑戦します。

スタート時点の測定

体重

18時間断食

77.8kg → 2日後に更新します!

体脂肪

18時間断食

22.9% → 2日後に更新します!

 

コメント

18時間断食6日目です。

もっとハードにやらないと落ちないのかな´д` ;

糖質制限は適度にしているのですが、体重が思うように落ちないという悲しい現実です。

昨日、気にしないと思ってブログを書いたけど

実は気にしまくり 笑

バーピージャンプもガッチリ回数増やしていくかな!!

頑張ろう!のんびりしてたら年越しちゃうので気合い入れます!

よしっ!!


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