ダイエット バーピージャンプ

【23日目】バーピージャンプチャレンジ50回 習慣にするともはや最強!睡眠と一緒で気持ち良い

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 23日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

23日目の測定

体重

【23日目】バーピージャンプチャレンジ50回 習慣にするともはや最強!睡眠と一緒で気持ち良い

開始前の測定 77.6kg → 6日後に体組成計の画像を公開します!お楽しみに♫

 

体脂肪率

【23日目】バーピージャンプチャレンジ50回 習慣にするともはや最強!睡眠と一緒で気持ち良い

開始前の測定 23.2% → 6日後に体組成計の画像を公開します!お楽しみに♫

 

※測定ですが、あまりにも変化がなさすぎて意味がないので毎日の変化はiPhoneのヘルスケアのスクショを載せていきます。

写真は体重と体脂肪を一週間に一度載せます。

 

23日目感想

 

今日は23日目。
50回のチャレンジです。

今日も2セットでハードバーピーチャレンジ!

習慣にすることは本当に大事ですね。

このバーピーチャレンジをやるのと同時に何もバックボーンがなくてもブログで稼げるようになるという実績を作る活動もしています。

ダイエットもそうですが、習慣にすることで結果がどんどん生まれます。

ブログも同じで習慣にすることで数字にどんどん表れます。

そして何もない状態でも自分次第でどうにでもなるということを伝えていければ良いなと思っています。

なんだかんだ今回の30日バーピーチャレンジもあと一週間。

頑張っていこー


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【22日目】バーピージャンプチャレンジ50回 なぜか筋肉痛が、、太ももがなんとなくだるい感じ

【22日目】バーピージャンプチャレンジ50回 なぜか筋肉痛が、、太ももがなんとなくだるい感じ

目次1 バーピーチャレンジダイエット 22日目=50回1.1 22日目の測定1.2 22日目感想 バーピーチャレンジダイエット 22日目=50回   ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数 …

18時間断食

18時間断食「61日目」クリスマスパーティー食べ過ぎて撃沈

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食61目です。   とりあえずしばらく炭水化物抜きでいこうとか言いつつ(T ^ T)   クリスマスパーティー食べ過ぎて撃沈   …

18時間断食「13日目」追い込みかけて更に追い込む

18時間断食「26日目」出張の爆食いが効いてます・・・くらいました。

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食26日目です。 出張の爆食いが後悔 笑   何だかお腹にずっと何かが残っているような感じです。   18時間断食するとすごくお腹が空くけ …

【21日目】バーピージャンプチャレンジ50回 パジャマ購入で気付いたウエスト周りの引き締まり

【21日目】バーピージャンプチャレンジ50回 パジャマ購入で気付いたウエスト周りの引き締まり

目次1 バーピーチャレンジダイエット 21日目=50回1.1 21日目の測定1.2 21日目感想 バーピーチャレンジダイエット 21日目=50回   ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数 …

18時間断食「12日目」優れた名器フォームローラー復活

18時間断食「31日目」昨日から始めたもも上げの効果が凄い!

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食31日目です。   もも上げ効果凄いです・・・・´д` ; 物凄い筋肉痛   太ももだけじゃなくてお尻がかなり筋肉痛で早くも効果を実感で …