ダイエット バーピージャンプ

【2日目】バーピーチャレンジビフォーアフター効果検証。体は強くなる?

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 2日目=15回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。

上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。

バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

2日目の測定

 

体重 前日76.6kg → 77.4kg

体重 前日76.6kg → 77.4kg【2日目】バーピーチャレンジビフォーアフター効果検証。体は強くなる?

体脂肪率 前日23.2% → 23.7%

体脂肪率 前日23.2% → 23.7%【2日目】バーピーチャレンジビフォーアフター効果検証。体は強くなる?

基礎代謝 前日1660kcal → 1669kcal

基礎代謝 前日1660kcal → 1669kcal【2日目】バーピーチャレンジビフォーアフター効果検証。体は強くなる?

BMI 前日25.3 → 25.6

BMI 前日25.3 → 25.6【2日目】バーピーチャレンジビフォーアフター効果検証。体は強くなる?

筋肉レベル 前日55.8kg → 56.0kg

筋肉レベル 前日55.8kg → 56.0kg【2日目】バーピーチャレンジビフォーアフター効果検証。体は強くなる?

体内年齢 前日 37才 → 37才

体内年齢 前日 37才 → 37才【2日目】バーピーチャレンジビフォーアフター効果検証。体は強くなる?

 

ちなみに
朝起きて計測をしています。

 

2日目感想

 

今日は2日目。
15回のチャレンジです。

まだ全体的に数字には表れていませんが、今日は前日の慣れなのか意外と疲れずできました。

体は動かせば動かすほど強くなるね!

久しぶりに真剣に挑戦する運動だからしっかり目標を達成しようと改めて思いました。

日々、習慣にすることが大事で習慣にするとやらないことが気持ち悪くなるから慣れてしまえば更に楽しくできそうです。

明日は20回!頑張ろう!


  1. takada より:

    僕も始めました。
    結構ハードなトレーニングですが、継続したら効果ありそうなので頑張ってます。
    良い結果を楽しみにしてます。

  2. 北斗 より:

    バーピージャンプキツいっす( ̄O ̄;)

  3. さっく より:

    バーピージャンプチャレンジ思ったよりしんどいw

  4. あみ より:

    バーピー効きますよね!!

    応援してます〜

  5. 本野 より:

    バーピージャンプ本当に効果ありますね!凄い!

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