ダイエット バーピージャンプ

【22日目】バーピージャンプチャレンジ50回 なぜか筋肉痛が、、太ももがなんとなくだるい感じ

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 22日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

22日目の測定

体重

【22日目】バーピージャンプチャレンジ50回 なぜか筋肉痛が、、太ももがなんとなくだるい感じ

開始前の測定 77.6kg → 7日後に体組成計の画像を公開します!お楽しみに♫

 

体脂肪率

【22日目】バーピージャンプチャレンジ50回 なぜか筋肉痛が、、太ももがなんとなくだるい感じ

開始前の測定 23.2% → 7日後に体組成計の画像を公開します!お楽しみに♫

 

※測定ですが、あまりにも変化がなさすぎて意味がないので毎日の変化はiPhoneのヘルスケアのスクショを載せていきます。

写真は体重と体脂肪を一週間に一度載せます。

 

22日目感想

 

今日は22日目。
50回のチャレンジです。

今日も2セットでハードバーピーチャレンジ!

今日は太ももからお尻にあたりがなんだかだるい感じで若干筋肉痛のような感じでした。

2セットでやって全然できたのですが、いつもよりも疲れがあります。

このチャレンジを始めてから一つやらなきゃいけないことを忘れてました。

入念なストレッチ(^^;;

若くないのでしっかりストレッチをやらないとどこかしら痛めるね。

今更だけど、しっかりストレッチもしつつ30日間バーピージャンプチャレンジをやり遂げます!!

明日も頑張ろう!


  1. 神野 より:

    昨日はありがとうございました。
    すごく役に立つ情報を聞けて助かりました。また依頼した際はよろしくお願い致します。

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

18時間断食「17日目」夕食を軽くしたらスッキリ感が向上

18時間断食「23日目」筋肉が太くなってきたので結果オーライ!

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食23日目です。   最近みっちりトレーニングをしているおかげで肩まわりが大きくなってきました。   体重減少はしないけど引き締まって筋肉 …

18時間断食

チャレンジ18時間断食!自分の力でどれだけ痩せられるか挑戦

目次1 チャレンジ18時間断食!2 スタート時点の測定2.1 体重2.2 体脂肪3 コメント チャレンジ18時間断食! 昨日の発表したチャレンジ内容そのままになりますが 今日から 18時間断食に挑戦! 昼12時から夕方18時までは断食解除。 …

【14日目】バーピージャンプチャレンジ50回 胸筋の変わり具合が半端ないっす!凄い効果で嬉しい

【14日目】バーピージャンプチャレンジ50回 胸筋の変わり具合が半端ないっす!凄い効果で嬉しい

目次1 バーピーチャレンジダイエット 14日目=50回1.1 14日目の測定1.2 14日目感想 バーピーチャレンジダイエット 14日目=50回   ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数 …

18時間断食「16日目」トレーニングの習慣が完全にできてきたので更にチャレンジ

18時間断食「58日目」筋肉痛半端ないから優しい運動

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食58目です。   筋肉痛が相当つらいので今日は優しく筋トレとストレッチ   ガチンコでスクワットやると次の日くるね   今日は …

18時間断食「17日目」夕食を軽くしたらスッキリ感が向上

18時間断食「17日目」夕食を軽くしたらスッキリ感が向上

11月10日(日)の測定 目次0.1 体重0.2 体脂肪1 コメント2 チャレンジ内容 体重 77kg → ヘルスケア↑は5日後に更新します。 体脂肪 23.6% → ヘルスケア↑は5日後に更新します。   コメント 18時間断食 …