ダイエット バーピージャンプ

【21日目】バーピージャンプチャレンジ50回 パジャマ購入で気付いたウエスト周りの引き締まり

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 21日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

21日目の測定

体重

【21日目】バーピージャンプチャレンジ50回 パジャマ購入で気付いたウエスト周りの引き締まり

開始前の測定 77.6kg → 7日後に体組成計の画像を公開します!お楽しみに♫

 

体脂肪率

【21日目】バーピージャンプチャレンジ50回 パジャマ購入で気付いたウエスト周りの引き締まり

開始前の測定 23.2% → 7日後に体組成計の画像を公開します!お楽しみに♫

 

※測定ですが、あまりにも変化がなさすぎて意味がないので毎日の変化はiPhoneのヘルスケアのスクショを載せていきます。

写真は体重と体脂肪を一週間に一度載せます。

 

21日目感想

 

今日は21日目。
50回のチャレンジです。

今日も2セットでハードバーピーチャレンジ!

今日は、寒くなってきたのでパジャマを購入しに行ったのですが、購入して気付いたのがでウエスト周りの引き締まり。

今着ているパジャマもゆるく感じてきたのでサイズダウンしたのですが、サイズダウンしてもウエスト周りがスッキリ!

体重は落ちていないけど引っ込めたいところが引っ込んでくれています。

ガリガリにならないようにガッチリしたアスリート体型目指して頑張ります!

 


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