ダイエット バーピージャンプ

【20日目】バーピージャンプチャレンジ50回 2セットは流石にキツイけど達成感が凄まじい! 

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 20日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

20日目の測定

体重

前日 77.4kg → 77.3kg

開始前の測定 77.6kg → 77.3kg

開始前の測定 77.6kg → 77.3kg【20日目】バーピージャンプチャレンジ50回 2セットは流石にキツイけど達成感が凄まじい! 

体脂肪率

前日 23.8% → 23.8%

開始前の測定 23.2% → 23.8%

開始前の測定 23.2% → 23.8%【20日目】バーピージャンプチャレンジ50回 2セットは流石にキツイけど達成感が凄まじい! 

基礎代謝

前日 1666kcal → 1664kcal

開始前の測定 1683kcal → 1664kcal

開始前の測定 1683kcal → 1664kcal【20日目】バーピージャンプチャレンジ50回 2セットは流石にキツイけど達成感が凄まじい! 

BMI

前日 25.5 → 25.5

開始前の測定 25.6 → 25.5

開始前の測定 25.6 → 25.5【20日目】バーピージャンプチャレンジ50回 2セットは流石にキツイけど達成感が凄まじい! 

筋肉レベル

前日 55.9kg → 55.9kg

開始前の測定 56.5kg → 55.9kg

開始前の測定 56.5kg → 55.9kg【20日目】バーピージャンプチャレンジ50回 2セットは流石にキツイけど達成感が凄まじい! 

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才【20日目】バーピージャンプチャレンジ50回 2セットは流石にキツイけど達成感が凄まじい! 

 

測定ですが、あまりにも変化がなさすぎて意味がないので毎日の変化はiPhoneのヘルスケアのスクショを載せていきます。

写真は体重と体脂肪を一週間に一度載せます。

 

20日目感想

 

今日は20日目。
50回のチャレンジです。

今日は2セットにしてチャレンジ!

流石に後半はキツイけど達成感が凄まじい!

やり遂げた感がすごいです。

残り10日になりましたが、測定の数字の変化が全くない。

悲しいけど、食事制限していないしお菓子も食べてしまっているので当たり前か、、、(ーー;)

けど、太りやすい体質ですが、バーピーを始めてから体は締まってきているし体調もすごく良いです。

夜もぐっすり眠れるので毎日とても気分が良いですね。

ハードなトレーニングにして食事制限をしてお菓子を禁止にしたら確実に体重は減ると思っているので今回の30日チャレンジを終了してからもっと楽しくなるはずです。

残り10日頑張ろう!


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