ダイエット バーピージャンプ

【19日目】バーピージャンプチャレンジ50回 数字では見えない大きな変化を発見!

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 19日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

19日目の測定

体重

前日 77.3kg → 77.4kg

開始前の測定 77.6kg → 77.4kg

開始前の測定 77.6kg → 77.4kg【19日目】バーピージャンプチャレンジ50回 数字では見えない大きな変化を発見!

体脂肪率

前日 23.4% → 23.8%

開始前の測定 23.2% → 23.8%

開始前の測定 23.2% → 23.8%【19日目】バーピージャンプチャレンジ50回 数字では見えない大きな変化を発見!

基礎代謝

前日 1673kcal → 1666kcal

開始前の測定 1683kcal → 1666kcal

開始前の測定 1683kcal → 1666kcal【19日目】バーピージャンプチャレンジ50回 数字では見えない大きな変化を発見!

BMI

前日 25.5 → 25.6

開始前の測定 25.6 → 25.6

開始前の測定 25.6 → 25.6【19日目】バーピージャンプチャレンジ50回 数字では見えない大きな変化を発見!

筋肉レベル

前日 56.2kg → 55.9kg

開始前の測定 56.5kg → 55.9kg

開始前の測定 56.5kg → 55.9kg【19日目】バーピージャンプチャレンジ50回 数字では見えない大きな変化を発見!

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才【19日目】バーピージャンプチャレンジ50回 数字では見えない大きな変化を発見!

 

 

19日目感想

 

今日は19日目。
50回のチャレンジです。

相変わらず測定は何も変わらずでひどいありさまですが、数字には表れない変化を実感できました。

今日は、ちょっといけそうな気分でしたのでセット回数を減らして連続してやってみました。

20回連続は結構大変でしたがいけちゃうもんですね。

少しハードなトレーニングになるけど、こういう負荷のかけ方の方が良い感じに効きそうです。

明日から連続でやっていこう!


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