ダイエット バーピージャンプ

【18日目】バーピージャンプチャレンジ50回 自分の体を理解できると楽しくなる

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 18日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

18日目の測定

体重

前日 76.9kg → 77.3kg

開始前の測定 77.6kg → 77.3kg

開始前の測定 77.6kg → 77.3kg【18日目】バーピージャンプチャレンジ50回 自分の体を理解できると楽しくなる

体脂肪率

前日 23.2% → 23.4%

開始前の測定 23.2% → 23.4%

開始前の測定 23.2% → 23.4%【18日目】バーピージャンプチャレンジ50回 自分の体を理解できると楽しくなる

基礎代謝

前日 1667kcal → 1673kcal

開始前の測定 1683kcal → 1673kcal

開始前の測定 1683kcal → 1673kcal【18日目】バーピージャンプチャレンジ50回 自分の体を理解できると楽しくなる

BMI

前日 25.4 → 25.5

開始前の測定 25.6 → 25.5

開始前の測定 25.6 → 25.5【18日目】バーピージャンプチャレンジ50回 自分の体を理解できると楽しくなる

筋肉レベル

前日 56.0kg → 56.2kg

開始前の測定 56.5kg → 56.2kg

開始前の測定 56.5kg → 56.2kg【18日目】バーピージャンプチャレンジ50回 自分の体を理解できると楽しくなる

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才【18日目】バーピージャンプチャレンジ50回 自分の体を理解できると楽しくなる

 

 

18日目感想

 

今日は18日目。
50回のチャレンジです。

18日目ともなるともう既に体は慣れて余裕になっています。

運動は本当に大切だなと思います。

今までグータラにやらない言い訳を考えていた自分に喝を入れたい。

運動をしっかり継続すると色々なことにもしっかりと考えることができます。

いつも後回しにしていたこともすぐにやるようになったり、毎日数分の部屋の掃除で快適に過ごせるようになったり、デスク周りもスッキリ整理できたり良いことばかりです。

気持ち良いですね。

明日も頑張ろう!

 


  1. まい より:

    私もバーピーやってます。
    応援してます。

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