ダイエット バーピージャンプ

【17日目】バーピージャンプチャレンジ50回 ルールを破りたくなるくらい力が付いてます。

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 17日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

17日目の測定

体重

前日 77.0kg → 76.9kg

開始前の測定 77.6kg → 76.9kg

体脂肪率

前日 23.2% → 23.2%

開始前の測定 23.2% → 23.2%

基礎代謝

前日 1668kcal → 1667kcal

開始前の測定 1683kcal → 1667kcal

BMI

前日 25.4 → 25.4

開始前の測定 25.6 → 25.4

筋肉レベル

前日 56.1kg → 56.0kg

開始前の測定 56.5kg → 56.0kg

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

 

 

17日目感想

 

今日は17日目。
50回のチャレンジです。

今回のチャレンジは、初めての挑戦ということで上限を50回ルールにしましたが、ルールを破りたくなるくらい力が付いてます。

さすがに50回連続は厳しいですが、体を壊さないようにするために10回を5セットやっていますが、もう少しいけそうな体力と筋力が付いています!

若い頃にスポーツをやっていた方ならすぐに慣れるので自分の目標をどんどんあげていって挑戦するのも良いと思います。

今回のチャレンジは、30日間の記録のためにやっていますが、これが終わったら色々と食事制限もしたりして体重や体脂肪が落ちるの記録したいと思います。

コメントは少ないですが、見てくれる方も増えてきたので最近やりがいがあります!ありがとうございます。


  1. 新庄 より:

    ストイックになりたい・・・
    なかなか続けられなかったけどちゃんとやろうと思えました!頑張ります。

  2. いこ より:

    少し前から私も始めました!ツイッター見て知ったのですが、応援してます。

  3. T より:

    ツイッターでフォローさせてもらってます。
    バーピー私もようやく17日目です。
    結構きついですね。。。笑

T にコメントする コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

目次1 バーピーチャレンジダイエット 13日目=50回1.1 13日目の測定1.2 13日目感想 バーピーチャレンジダイエット 13日目=50回   ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数 …

18時間断食「17日目」夕食を軽くしたらスッキリ感が向上

18時間断食「23日目」筋肉が太くなってきたので結果オーライ!

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食23日目です。   最近みっちりトレーニングをしているおかげで肩まわりが大きくなってきました。   体重減少はしないけど引き締まって筋肉 …

18時間断食「20日目」完全に酔い潰れ。。19日目更新できず

18時間断食「20日目」完全に酔い潰れ。。19日目更新できず

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食20日目です。   昨日は飲みすぎました・・・ やったまったな… そして一日無駄にしました。   この時期お誘いが増えるから本当に気を引 …

18時間断食

チャレンジ18時間断食!自分の力でどれだけ痩せられるか挑戦

目次1 チャレンジ18時間断食!2 スタート時点の測定2.1 体重2.2 体脂肪3 コメント チャレンジ18時間断食! 昨日の発表したチャレンジ内容そのままになりますが 今日から 18時間断食に挑戦! 昼12時から夕方18時までは断食解除。 …

18時間断食「17日目」夕食を軽くしたらスッキリ感が向上

18時間断食「17日目」夕食を軽くしたらスッキリ感が向上

11月10日(日)の測定 目次0.1 体重0.2 体脂肪1 コメント2 チャレンジ内容 体重 77kg → ヘルスケア↑は5日後に更新します。 体脂肪 23.6% → ヘルスケア↑は5日後に更新します。   コメント 18時間断食 …