ダイエット バーピージャンプ

【17日目】バーピージャンプチャレンジ50回 ルールを破りたくなるくらい力が付いてます。

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 17日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

17日目の測定

体重

前日 77.0kg → 76.9kg

開始前の測定 77.6kg → 76.9kg

体脂肪率

前日 23.2% → 23.2%

開始前の測定 23.2% → 23.2%

基礎代謝

前日 1668kcal → 1667kcal

開始前の測定 1683kcal → 1667kcal

BMI

前日 25.4 → 25.4

開始前の測定 25.6 → 25.4

筋肉レベル

前日 56.1kg → 56.0kg

開始前の測定 56.5kg → 56.0kg

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

 

 

17日目感想

 

今日は17日目。
50回のチャレンジです。

今回のチャレンジは、初めての挑戦ということで上限を50回ルールにしましたが、ルールを破りたくなるくらい力が付いてます。

さすがに50回連続は厳しいですが、体を壊さないようにするために10回を5セットやっていますが、もう少しいけそうな体力と筋力が付いています!

若い頃にスポーツをやっていた方ならすぐに慣れるので自分の目標をどんどんあげていって挑戦するのも良いと思います。

今回のチャレンジは、30日間の記録のためにやっていますが、これが終わったら色々と食事制限もしたりして体重や体脂肪が落ちるの記録したいと思います。

コメントは少ないですが、見てくれる方も増えてきたので最近やりがいがあります!ありがとうございます。


  1. 新庄 より:

    ストイックになりたい・・・
    なかなか続けられなかったけどちゃんとやろうと思えました!頑張ります。

  2. いこ より:

    少し前から私も始めました!ツイッター見て知ったのですが、応援してます。

  3. T より:

    ツイッターでフォローさせてもらってます。
    バーピー私もようやく17日目です。
    結構きついですね。。。笑

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