ダイエット バーピージャンプ

【17日目】バーピージャンプチャレンジ50回 ルールを破りたくなるくらい力が付いてます。

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 17日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

17日目の測定

体重

前日 77.0kg → 76.9kg

開始前の測定 77.6kg → 76.9kg

体脂肪率

前日 23.2% → 23.2%

開始前の測定 23.2% → 23.2%

基礎代謝

前日 1668kcal → 1667kcal

開始前の測定 1683kcal → 1667kcal

BMI

前日 25.4 → 25.4

開始前の測定 25.6 → 25.4

筋肉レベル

前日 56.1kg → 56.0kg

開始前の測定 56.5kg → 56.0kg

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

 

 

17日目感想

 

今日は17日目。
50回のチャレンジです。

今回のチャレンジは、初めての挑戦ということで上限を50回ルールにしましたが、ルールを破りたくなるくらい力が付いてます。

さすがに50回連続は厳しいですが、体を壊さないようにするために10回を5セットやっていますが、もう少しいけそうな体力と筋力が付いています!

若い頃にスポーツをやっていた方ならすぐに慣れるので自分の目標をどんどんあげていって挑戦するのも良いと思います。

今回のチャレンジは、30日間の記録のためにやっていますが、これが終わったら色々と食事制限もしたりして体重や体脂肪が落ちるの記録したいと思います。

コメントは少ないですが、見てくれる方も増えてきたので最近やりがいがあります!ありがとうございます。


  1. 新庄 より:

    ストイックになりたい・・・
    なかなか続けられなかったけどちゃんとやろうと思えました!頑張ります。

  2. いこ より:

    少し前から私も始めました!ツイッター見て知ったのですが、応援してます。

  3. T より:

    ツイッターでフォローさせてもらってます。
    バーピー私もようやく17日目です。
    結構きついですね。。。笑

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【5日目】バーピージャンプ30回 毎日効果検証。後半のじわじわ疲れる感じがなかなかしんどい

【5日目】バーピージャンプ30回 毎日効果検証。後半のじわじわ疲れる感じがなかなかしんどい

目次1 バーピーチャレンジダイエット 5日目=30回1.1 5日目の測定1.2 5日目感想 バーピーチャレンジダイエット 5日目=30回   ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数を50回 …

18時間断食「4日目」予定をしっかり決めてやれば同じ失敗はしない!

18時間断食「4日目」予定をしっかり決めてやれば同じ失敗はしない!

目次1 チャレンジ内容2 スタート時点の測定2.1 体重2.2 体脂肪3 コメント チャレンジ内容 18時間断食に挑戦! 昼12時から夕方18時までは断食解除。 そして食事制限は糖質を極力摂らない。 ※摂るとしても夕食の茶碗半分よりも少なめ …

18時間断食「2日目」食事制限がまだ慣れない。誘惑の白米

18時間断食「32日目」11月も終わるし完全な断食計画をしよう!

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食32日目です。 完全な断食計画を検討しています。   年末は打ち合わせや食事の付き合いが増えるのでダイエットには不向きな時期ですが、 なんとかタイ …

バーピージャンプ

【25日目】バーピージャンプチャレンジ50回 残り僅か期限を決めたチャレンジは楽しすぎる!

目次1 バーピーチャレンジダイエット 25日目=50回1.1 25日目の測定1.2 25日目感想 バーピーチャレンジダイエット 25日目=50回   ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数 …

【12日目】バーピージャンプチャレンジ50回 筋力が付いてきて物足りなさを感じます。

【12日目】バーピージャンプチャレンジ50回 筋力が付いてきて物足りなさを感じます。

目次1 バーピーチャレンジダイエット 12日目=50回1.1 12日目の測定1.2 12日目感想 バーピーチャレンジダイエット 12日目=50回   ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数 …