ダイエット バーピージャンプ

【15日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が調子良くなるとなんでもうまくいく

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 15日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

15日目の測定

体重

前日 76.9kg → 77.0kg

開始前の測定 77.6kg → 77.0kg

体脂肪率

前日 23.3% → 23.2%

開始前の測定 23.2% → 23.2%

基礎代謝

前日 1666kcal → 1670kcal

開始前の測定 1683kcal → 1670kcal

BMI

前日 25.4 → 25.4

開始前の測定 25.6 → 25.4

筋肉レベル

前日 56.0kg → 56.1kg

開始前の測定 56.5kg → 56.1kg

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

 

 

15日目感想

 

今日は15日目。
50回のチャレンジです。

とうとう折り返しの15日目。

しっかり続けられるのもこうやってブログに書いて毎日自己満的に報告しているから続けられる気がします。

体が調子良くなるとなんでもうまくいく。

体を動かすと仕事も心地よく出来ますね。

夜もぐっすり眠れるし。

明日は、大型台風が直撃するということで平穏な日々を過ごせなさそうですが、しっかりと家族と離れずに過ごしたいと思います。

どうか皆さん無事でありますように。


  1. 橋口 より:

    すごい!ちゃんと続いているんですね!
    バーピーやったけどすごいきついからスクワットの継続にしましたよ
    俺も頑張ります。

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