ダイエット バーピージャンプ

【14日目】バーピージャンプチャレンジ50回 胸筋の変わり具合が半端ないっす!凄い効果で嬉しい

投稿日:2019-10-10 更新日:

バーピーチャレンジダイエット 14日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

14日目の測定

体重

前日 76.7kg → 76.9kg

開始前の測定 77.6kg → 76.9kg

開始前の測定 77.6kg → 76.9kg【14日目】バーピージャンプチャレンジ50回 胸筋の変わり具合が半端ないっす!凄い効果で嬉しい

体脂肪率

前日 23.6% → 23.3%

開始前の測定 23.2% → 23.3%

開始前の測定 23.2% → 23.3%【14日目】バーピージャンプチャレンジ50回 胸筋の変わり具合が半端ないっす!凄い効果で嬉しい

基礎代謝

前日 1654kcal → 1666kcal

開始前の測定 1683kcal → 1666kcal

開始前の測定 1683kcal → 1666kcal【14日目】バーピージャンプチャレンジ50回 胸筋の変わり具合が半端ないっす!凄い効果で嬉しい

BMI

前日 25.3 → 25.4

開始前の測定 25.6 → 25.4

開始前の測定 25.6 → 25.4【14日目】バーピージャンプチャレンジ50回 胸筋の変わり具合が半端ないっす!凄い効果で嬉しい

筋肉レベル

前日 55.6kg → 56.0kg

開始前の測定 56.5kg → 56.0kg

開始前の測定 56.5kg → 56.0kg【14日目】バーピージャンプチャレンジ50回 胸筋の変わり具合が半端ないっす!凄い効果で嬉しい

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才【14日目】バーピージャンプチャレンジ50回 胸筋の変わり具合が半端ないっす!凄い効果で嬉しい

 

 

14日目感想

 

今日は14日目。
50回のチャレンジです。

今日の変化は今朝の測定の時に楽しみになるくらい体が良い感じでした。

まず、胸筋が程よくついてる感じがよくわかる。

そして腹筋が割れてるんだよ。

体の写真は載せないつもりなので撮ってないけど撮ってればよかった。

次のチャレンジのときは自分の記録用で撮っておこう。

明日も頑張るぞ!


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