ダイエット バーピージャンプ

【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

投稿日:2019-10-09 更新日:

バーピーチャレンジダイエット 13日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

13日目の測定

体重

前日 77.6kg → 76.7kg

開始前の測定 77.6kg → 76.7kg

開始前の測定 77.6kg → 76.7kg【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

体脂肪率

前日 23.5% → 23.6%

開始前の測定 23.2% → 23.6%

開始前の測定 23.2% → 23.6%【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

基礎代謝

前日 1677kcal → 1654kcal

開始前の測定 1683kcal → 1654kcal

開始前の測定 1683kcal → 1654kcal【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

BMI

前日 25.6 → 25.3

開始前の測定 25.6 → 25.3

開始前の測定 25.6 → 25.3【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

筋肉レベル

前日 56.3kg → 55.6kg

開始前の測定 56.5kg → 55.6kg

開始前の測定 56.5kg → 55.6kg【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

 

 

13日目感想

 

今日は13日目。
50回のチャレンジです。

体が慣れると回数をこなすもの楽になります。

バーピーチャレンジには色々なチャレンジのやり方がありますが、数分間に何回とかいうチャレンジもありますね。

体がキビキビ動くようになってきたので次のチャレンジはそういうのも良いかなと思いつつ、もっとハードにやろうかなとも考えています。

なかなか体重や体脂肪の減少がないので測定後の喜びは薄いですが、確実に筋力は付いています。

体が引き締まってきたしパンツが緩くなってきたので腰回りやお尻がサイズダウンしたので実感がすごくあります。

だんだんと折り返しの日が近づいてきているので30日間しっかり頑張ります。


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