ダイエット バーピージャンプ

【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

投稿日:2019-10-09 更新日:

バーピーチャレンジダイエット 13日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

13日目の測定

体重

前日 77.6kg → 76.7kg

開始前の測定 77.6kg → 76.7kg

開始前の測定 77.6kg → 76.7kg【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

体脂肪率

前日 23.5% → 23.6%

開始前の測定 23.2% → 23.6%

開始前の測定 23.2% → 23.6%【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

基礎代謝

前日 1677kcal → 1654kcal

開始前の測定 1683kcal → 1654kcal

開始前の測定 1683kcal → 1654kcal【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

BMI

前日 25.6 → 25.3

開始前の測定 25.6 → 25.3

開始前の測定 25.6 → 25.3【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

筋肉レベル

前日 56.3kg → 55.6kg

開始前の測定 56.5kg → 55.6kg

開始前の測定 56.5kg → 55.6kg【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才【13日目】バーピージャンプチャレンジ50回 慣れると回数をこなすのも楽になる!

 

 

13日目感想

 

今日は13日目。
50回のチャレンジです。

体が慣れると回数をこなすもの楽になります。

バーピーチャレンジには色々なチャレンジのやり方がありますが、数分間に何回とかいうチャレンジもありますね。

体がキビキビ動くようになってきたので次のチャレンジはそういうのも良いかなと思いつつ、もっとハードにやろうかなとも考えています。

なかなか体重や体脂肪の減少がないので測定後の喜びは薄いですが、確実に筋力は付いています。

体が引き締まってきたしパンツが緩くなってきたので腰回りやお尻がサイズダウンしたので実感がすごくあります。

だんだんと折り返しの日が近づいてきているので30日間しっかり頑張ります。


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

18時間断食「4日目」予定をしっかり決めてやれば同じ失敗はしない!

18時間断食「4日目」予定をしっかり決めてやれば同じ失敗はしない!

目次1 チャレンジ内容2 スタート時点の測定2.1 体重2.2 体脂肪3 コメント チャレンジ内容 18時間断食に挑戦! 昼12時から夕方18時までは断食解除。 そして食事制限は糖質を極力摂らない。 ※摂るとしても夕食の茶碗半分よりも少なめ …

【29日目】バーピージャンプチャレンジ50回 残すところあと1日!楽しく運動ができることを知ることができた

【29日目】バーピージャンプチャレンジ50回 残すところあと1日!楽しく運動ができることを知ることができた

目次1 バーピーチャレンジダイエット 29日目=50回1.1 29日目の測定1.2 29日目感想 バーピーチャレンジダイエット 29日目=50回 ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数を50回にして …

18時間断食「10日目」まだ自分に甘い。追い込めるようになるまで変わろう!

18時間断食「35日目」完全断食の事前準備。食事軽めにして戦闘体制万端

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食35目です。   完全断食を月曜日から始めます。   明日は昼飯も夕飯も極度に軽くします。   月曜日から3日間   …

【2日目】バーピーチャレンジビフォーアフター効果検証。体は強くなる?

目次1 バーピーチャレンジダイエット 2日目=15回1.1 2日目の測定1.2 2日目感想 バーピーチャレンジダイエット 2日目=15回   ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数を50回 …

18時間断食「6日目」もっとハードにやらないと厳しいのか!?

18時間断食「59日目」徹底した食事制限必須

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食59目です。   18時間断食で1日2食の生活が当たり前になったけど、更に厳しくしないと全然痩せない   とりあえずしばらく炭水化物抜き …