ダイエット バーピージャンプ

【12日目】バーピージャンプチャレンジ50回 筋力が付いてきて物足りなさを感じます。

投稿日:2019-10-08 更新日:

バーピーチャレンジダイエット 12日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

12日目の測定

体重

前日 77.1kg → 77.6kg

開始前の測定 77.6kg → 77.6kg

体脂肪率

前日 23.2% → 23.5%

開始前の測定 23.2% → 23.5%

基礎代謝

前日 1673kcal → 1677kcal

開始前の測定 1683kcal → 1677kcal

BMI

前日 25.5 → 25.6

開始前の測定 25.6 → 25.6

筋肉レベル

前日 56.2kg → 56.3kg

開始前の測定 56.5kg → 56.3kg

体内年齢

前日 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

 

 

12日目感想

 

今日は12日目。
50回のチャレンジです。

測定の数字は変わっていませんし、むしろ変わってなさすぎてどうしようもない状況ですが、筋力が付いてきてるのは実感してます。

そして、物足りなさを感じます。

もっと数もこなせそうですし、違うトレーニングもできそうな余裕が出てきています。

ですが

今回はこの50回チャレンジの結果と効果をしっかりと記録したいので他のことはせずに30日間やり遂げます。

運動するの気持ち良いですね!

また明日も頑張ろう!


  1. わたる より:

    バーピーチャレンジすごい効きますね。疲れる w

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