ダイエット バーピージャンプ

【10日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が慣れるとこなせる!継続は力なり

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 10日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

10日目の測定

 

体重

前日 77.2kg → 77.1kg

開始前の測定 77.6kg → 77.1kg

開始前の測定 77.6kg → 77.1kg【10日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が慣れるとこなせる!継続は力なり

体脂肪率

前日 22.6% → 23.2%

開始前の測定 23.2% → 23.2%

開始前の測定 23.2% → 23.2%【10日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が慣れるとこなせる!継続は力なり

基礎代謝

前日 1687kcal → 1673kcal

開始前の測定 1683kcal → 1673kcal

開始前の測定 1683kcal → 1673kcal【10日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が慣れるとこなせる!継続は力なり

BMI

前日 25.5 → 25.5

開始前の測定 25.6 → 25.5

開始前の測定 25.6 → 25.5【10日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が慣れるとこなせる!継続は力なり

筋肉レベル

前日 56.7kg → 56.2kg

開始前の測定 56.5kg → 56.2kg

開始前の測定 56.5kg → 56.2kg【10日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が慣れるとこなせる!継続は力なり

体内年齢

前日 36才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才

開始前の測定 37才 → 37才【10日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が慣れるとこなせる!継続は力なり

 

計測は朝しています。

 

10日目感想

 

今日は10日目。
50回のチャレンジです。

体が慣れるとこなせる!

継続することで確実に体力と筋力が上がっています。

今回のチャレンジは食事制限していないのですが、食事制限をしたチャレンジにしたら体脂肪も減らせそうな予感!

今は基礎作りですね!

頑張っていこう!


  1. 小田 より:

    バーピー50回大変ですよね!バーピーダイエットしているのでわかります。
    頑張ってください。
    更新楽しみにしてます。

  2. ゆい より:

    私も始めました。
    バーピーの効果すごいですね。

  3. にき より:

    チャレンジ系のブログ好きです。
    頑張ってください。

  4. 通りすがり より:

    バーピーは効果ある!
    俺もバーピーでめちゃくちゃ痩せた。
    頑張って

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