ダイエット バーピージャンプ

【9日目】バーピージャンプチャレンジ50回 このチャレンジの最高回数到達!!いやー疲れる

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 9日目=50回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

9日目の測定

 

体重

前日 76.8kg → 77.2kg

開始前の測定 77.6kg → 77.2kg

体脂肪率

前日 23.0% → 22.6%

開始前の測定 23.2% → 22.6%

基礎代謝

前日 1668kcal → 1687kcal

開始前の測定 1683kcal → 1687kcal

BMI

前日 25.4 → 25.5

開始前の測定 25.6 → 25.5

筋肉レベル

前日 56.1kg → 56.7kg

開始前の測定 56.5kg → 56.7kg

体内年齢

前日 36才 → 36才

開始前の測定 37才 → 36才

 

計測は朝しています。

 

9日目感想

 

今日は9日目。
50回のチャレンジです。

今日は遂にこのチャレンジの最高回数50回です。

10回を5セットやりましたが、今日までの継続したおかげで疲れましたがしっかりできました。

いきなり50回でやっていたら相当ダメージくらっていたでしょう(^◇^;)

今日から30日目まで50回で頑張ります!

 


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