ダイエット バーピージャンプ

【6日目】バーピージャンプチャレンジダイエット35回 毎日効果検証。

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 6日目=35回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

6日目の測定

 

体重 前日 77.4kg → 76.9kg

体重 前日 77.4kg → 76.9kg【6日目】バーピージャンプチャレンジダイエット35回 毎日効果検証。

体脂肪率 前日 23.5% → 23.1%

体脂肪率 前日 23.5% → 23.1%【6日目】バーピージャンプチャレンジダイエット35回 毎日効果検証。

基礎代謝 前日 1673kcal → 1669kcal

基礎代謝 前日 1673kcal → 1669kcal【6日目】バーピージャンプチャレンジダイエット35回 毎日効果検証。

BMI 前日 25.6 → 25.4

BMI 前日 25.6 → 25.4【6日目】バーピージャンプチャレンジダイエット35回 毎日効果検証。

筋肉レベル 前日 56.2kg → 56.1kg

筋肉レベル 前日 56.2kg → 56.1kg【6日目】バーピージャンプチャレンジダイエット35回 毎日効果検証。

体内年齢 前日 37才 → 36才

体内年齢 前日 37才 → 36才【6日目】バーピージャンプチャレンジダイエット35回 毎日効果検証。

 

計測は朝しています。

 

6日目感想

 

今日は6日目。
35回のチャレンジです。

10回を3セット、5回1セットにしてインターバル30秒とりました。

体の慣れが恐ろしい!!

開始から6日目で体が慣れてきました。

後半はキツイですが、始めた当初10回で息がゼーハーゼーハー言って呼吸が荒かったのが今はそこまで酷くなくなりました。

昨日まで少し筋肉痛かなというくらいの体のだるさがありましたが今日は無し。

これが50回になったら毎日辛そうだけど、確実に効いてる感じがするので結果が楽しみです。

頑張ろう!


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