18時間断食 ダイエット

18時間断食「44日目」グラコロの季節です。物凄く誘惑されています。

投稿日:2019-12-09 更新日:

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18時間断食44目です。

 

今日もしっかり食事制限しました!

しかし、、、

見ちゃいました。

 

誘惑のCM

 

グラコロの季節です。

セブンイレブンのグラタンコロッケパンの方が美味しいと思うのにマックでグラコロ宣伝してると無性に食べたくなる不思議な感覚

たまにあのジャンク感を味わいたくなります。

 

グラコロのCMの歌って中毒性あるのかも

歌だけじゃなく食べたくなる中毒性

 

今までの僕はきっと明日にでも食べてやる精神満載だったと思うのですが、意思は固いです。

 

痩せていく自分、引き締まって筋肉がついていく自分を見ると明日も頑張ろうとなります。

 

筋肉つけて引き締まった体になったときの景色がどんな感じなのか味わってからじゃないと色々語れないので頑張ります!

 

明日の昼はささみ盛りにしようかな!

頑張っていきましょう!

 

 

2019/12/08(日)の測定

体重

18時間断食

76.7kg → ↑は6日後更新します

体脂肪

18時間断食

22.9% → ↑は6日後更新します

 

チャレンジ内容

18時間断食に挑戦!

昼12時から夕方18時までは断食解除。

そして食事制限は糖質を極力摂らない。

※摂るとしても夕食の茶碗半分よりも少なめ。二口分くらいにします。

運動は

バーピージャンプ50回

腕立て50回

腹筋50回

スクワット50回

この自己流のトレーニングでどこまで体を絞れるか挑戦します。

自己流は結果が出ないのでやめました!!色々な方のトレーニングや食事を参考にして取り入れていきます。


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