ダイエット バーピージャンプ

【5日目】バーピージャンプ30回 毎日効果検証。後半のじわじわ疲れる感じがなかなかしんどい

投稿日:

バーピーチャレンジダイエット 5日目=30回

 

ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。
上限回数を50回にして9日目以降は50回にします。
バーピーの詳細、チャレンジルールについては下記へ
【0日目】バーピーチャレンジダイエットに挑戦。効果検証

 

5日目の測定

 

体重 前日 77.3kg → 77.4kg

体重 前日 77.3kg → 77.4kg【5日目】バーピージャンプ30回 毎日効果検証。後半のじわじわ疲れる感じがなかなかしんどい

体脂肪率 前日 23.0% → 23.5%

体脂肪率 前日 23.0% → 23.5%【5日目】バーピージャンプ30回 毎日効果検証。後半のじわじわ疲れる感じがなかなかしんどい

基礎代謝 前日 1680kcal → 1673kcal

基礎代謝 前日 1680kcal → 1673kcal【5日目】バーピージャンプ30回 毎日効果検証。後半のじわじわ疲れる感じがなかなかしんどい

BMI 前日 25.5 → 25.6

BMI 前日 25.5 → 25.6

筋肉レベル 前日 56.2kg → 56.2kg

筋肉レベル 前日 56.2kg → 56.2kg【5日目】バーピージャンプ30回 毎日効果検証。後半のじわじわ疲れる感じがなかなかしんどい

体内年齢 前日 36才 → 37才

体内年齢 前日 36才 → 37才【5日目】バーピージャンプ30回 毎日効果検証。後半のじわじわ疲れる感じがなかなかしんどい

計測は朝しています。

 

5日目感想

 

今日は5日目。
30回のチャレンジです。

10回を3セットにしてインターバル30秒とりました。

後半はなかなかキツイですね。

連続10回でも後半の10回は体に重りをつけているかのようにジャンプがしんどくなります。

計測に変化がなさすぎますが、実は体の方はなんとなく体が締まってきています。

胸筋やお腹に筋肉がついてきた感じはします。

気のせいかもしれないけど、、、

頑張ろう!


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

18時間断食「17日目」夕食を軽くしたらスッキリ感が向上

18時間断食「23日目」筋肉が太くなってきたので結果オーライ!

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 18時間断食23日目です。   最近みっちりトレーニングをしているおかげで肩まわりが大きくなってきました。   体重減少はしないけど引き締まって筋肉 …

18時間断食「11日目」筋トレに追い込みかけると達成感が増す!

三日間断食チャレンジ中!二日目は気合いで乗り越えてみた!1.6kg減りました!

目次1 コメント1.1 体重1.2 体脂肪2 チャレンジ内容 コメント 三日間断食チャレンジ中。二日目 1.6kg減りました!   食べなきゃ痩せるけど 正直嬉しい! めちゃめちゃ嬉しいです。     お腹は空 …

18時間断食「9日目」いつでもどこでも少ない回数で積み上げ!

18時間断食「9日目」いつでもどこでも少ない回数で積み上げ!

11月3日(日)の測定 目次0.1 体重0.2 体脂肪1 コメント2 チャレンジ内容 体重 77kg → ヘルスケア↑は6日後に更新します! 体脂肪 23.3%→ ヘルスケア↑は6日後に更新します!   コメント 18時間断食9日 …

18時間断食「12日目」優れた名器フォームローラー復活

18時間断食「12日目」優れた名器フォームローラー復活

11月3日(日)の測定 目次0.1 体重0.2 体脂肪1 コメント2 チャレンジ内容 体重 77kg → ヘルスケア↑は3日後に更新します! 体脂肪 23.3%→ ヘルスケア↑は3日後に更新します!   コメント 18時間断食12 …

【11日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が慣れるとこなせる!継続は力なり

【11日目】バーピージャンプチャレンジ50回 体が慣れるとこなせる!継続は力なり

目次1 バーピーチャレンジダイエット 11日目=50回1.1 11日目の測定1.2 11日目感想 バーピーチャレンジダイエット 11日目=50回   ルールは、1日目は10回からスタートして毎日5回をプラスしていきます。 上限回数 …